-

Började med en pw till klubben ,4.6 km .

Sen blev det ett skönt träningspass på klubben...

Uppvärmning: 1 min run x 3, lite wall climbs och hspu

Både mina och Jennys hspu var mkt bättre än förra gången, riktigt roligt!

Här gör jag en Hspu (handstående armhävning)

Dagens Wod: 5 varv

5 st pull ups

10 st back extension

15 st situp

20 st box jump

( Gjorde inga snabba situps, utan jag höll tillbaka på nervägen. Vill fortfarande vara rätt så försiktig med att göra vanliga situps... )

Tid:15.55

plankan 1 min x 5

en till pw på 4,6 km

Kusinerna ♥

Det ska börjas i tid, uffuffuff!

Kommentarer

Trackback