Torsdagens träning redan avklarad :)
Klockan har inte ens hunnit bli halv elva än och jag är redan klar med dagens träning och kört två maskiner tvätt, tredje är igång nu :) NICE!
Dagens Wod blev : ( alla övningar med en 12 kg kettlebell)
40 st kettlebell burpees
40 st Triple x
40 st Swing
40 st Clean press (20 höger / 20 vänster)
40 st Front squat
Tid: 18: 37
20 st kettlebell burpees
20 st Triple X
20 st Swing
20 st Clean press (10 höger / 10 vänster
20 st Front squat
Tid: 10:31
Totalt:28.68
Avslutade med 60 st du`s
(triple x är en först en biceps curl, press, tripcespress)
Puss och kram Jessica
Kommentarer
Trackback
