-

Idag blev det först en prommis till klubben( 4,6 km,43 min)

Dagens wod :

Varv: 1 2 3

Pullups: 9 6 6 = 21 st

push press 15 15 15 = 45 st

Burpees 15 15 13 = 43 st

SDHP 14 13 12 = 39 st

Run 15 15 15,6 ( "Hastighet" på löpbandet)

Sen blev det en prommis till sickla ( 4,6 km,43 min)

Crossfit bebisarna, Theo,Lowa och Novalie

Kommentarer

Trackback