Frukost: En tallrik gröt med äppelmos och kanel, ett ägg, en smörgås med ost och skinka. Två koppar kaffe
Lunch: Pannbiff med hemmagjord potatismos och broccoli
mellis: en färskpressad apelsinjuice och en chokladboll :)
míddag: ceasarsallad med grillad kyckling och bacon+ två knäckemackor med leverpastej
kvällsnack: Några cashewnötter

Träning:
Två promenader á 60 min med barnvagn i lugnt tempo
Lätt jogg i 30 min
styrketräning med egna kroppen, 3xplankan 40 sek, 3x60 "röra vid hälen situps" 3x20 juckrörelse med ett ben ut.

En bra dag mer energi ut än in:)