Söndagens träningspass 10 april
Idag blev en löprunda på 7.08 km, tid 43 min. Kändes tung i kroppen idag. Sen när jag kom hem så blev det en liten wod ( inspiration från Sofia )
50 st squat
50 st push up
50 st plankan med benlyft
40 st squat
40 st push up
40 st plankan med benlyft
30 st squat
30 st push up
30 st plankan med benlyft
20 st squat
20 st pusch up
20 st plankan med benlyft
10 st squat
10 st push up
10 st plankan med benlyft
Tid: 17.47 min
Totalt 150 st av varje övning . klarade av att göra riktiga push ups(armhävningar) hela vägen till mål :)
Svettiga kramar Jessica
Kommentarer
Trackback
