Träning måndag 7 mars
Idag så trodde jag inte att det skulle bli ngn träning för mig. Jag kände mig trött och hängig, men sen när Rickard kom hem så tog jag mig ändå ut på en liten runda: Det var så skönt att komma ut i friska luften .
"Uppvärmning":
4,7 km, 27 min
Wod: 21-15-9
21 st Push up
21 st Squat
21 st Burpees
1 min plankan
15 st Push up
15 st squat
15 st Burpees
1 min planka
9 st Push up
9 st Squat
9 st Burpees
1 min Planka
Tid: 10.15 min
Bättre tid än förra gången, då blev en tid på 12.35 min :)
Kommentarer
Postat av: Cicci
Duktig du är Jessica :-)
Du kan väl översätta dina övningar på "vanlig svenska" så jag förstår vad du gör för övningar ;-)
Kram Cicci
Postat av: Jessica
Du får googla på dem :) Push up= armhävningar. Squat = benböj och burpees är nästan som en armhävning med ett hopp ;)
PUSS
Trackback
