-

09.30 Frukost: 1 skål med fullkorns havreringar med mjöllk, 1 scones med philadelphiaost, 1 äggvita, 1/2 kopp kaffe

10.20 Morgon promenad, 1 timme och 32 min,9,36 km, 586 cal

12.30 Lunch: pad thai och ett glas mjölk

15.00 Mellis: smoothies

16.00 1 scones

18.30 Middag: lax och grönsaker med romsås, 4 st thin crisp

19.45 1 clementin

Kommentarer

Trackback