09.00 frukost : 2 st scones med Philadelphiaost,1 skål med fullkorns havreflingor och mjölk, 1/2 kopp kaffe.
10.00 60 min morgonprommis .
12.00 Lunch: gårdagens middag: kasslerpaj med sweet chili och crème fraîche
15.00 Mellis: smoothies 18.30 Middag; Pangasius i kokosmjölk med ris
20.00 Fredagsmys: kaffe och fruktsallad med lite vaniljkesella