09.20 Frukost: 1 skål med lättmjölk och fullkorns havreringar, 2 st ägg och 1 kopp kaffe
10.45 60 min rask promenad                                                                                      
12.30 Mellis: 1 banan och smoothie
15.00 Lunch: Gårdagens middag, 1 st kräft wraps
18.00 1 clementin
19.00 Middag: Kycklingbullar och potatis med gräddsås , lingonsylt och sallad, mjölk                        
21.15 2 st clementiner