Måndagens träning!
Började med en pw till klubben ,4.6 km .
Sen blev det ett skönt träningspass på klubben...
Uppvärmning: 1 min run x 3, lite wall climbs och hspu
Både mina och Jennys hspu var mkt bättre än förra gången, riktigt roligt!
Här gör jag en Hspu (handstående armhävning)
Dagens Wod: 5 varv
5 st pull ups
10 st back extension
15 st situp
20 st box jump
( Gjorde inga snabba situps, utan jag höll tillbaka på nervägen. Vill fortfarande vara rätt så försiktig med att göra vanliga situps... )
Tid:15.55
+
plankan 1 min x 5
+
en till pw på 4,6 km
Kusinerna ♥
Det ska börjas i tid, uffuffuff!
Kommentarer
Trackback