-

Måndag 21 feb

50 st squats

500 m run

40 st squats

400 run

30 st squats

300 run

20 st squats

200 m run

10 st squats

100 m run

prommis till sickla , 45 min

Tisdag 22 Feb

Uppvärmning: rodd 500 meter

TID: 8 min

Avslutade med 2 st tabata, plankan och double unders

prommis till sickla, 45 min

Onsdag 23 feb

Wiiiihooo vi gick upp en vikt i kettle bells idag ;)

Har träningsvärk i rumpan :)

Kommentarer

Trackback