12.15 Lunch: liten kalkon/skinka smörgås från subway och 1 kopp kaffe

15.00 2 st koppar kaffe

16.45 2 st clementiner

18.45 Middag: omelett (3 ägg) , kesella/lax/rödlöks röra och grönsaker, vatten

20.30 Kvällsmål: lite ost och kex och 1 kopp kaffe, vatten

Blev alldeles för mkt kaffe idag. Mera vatten och mindre kaffe!

Blev ingen träning idag på pga flytt, och det kommer nog inte bli ngn träning imorgon heller för vi måste bli klara imorgon. Men på fredag så kör vi igen :)

Av de "fjantiga" vikterna och övningarna vi gjorde igår har jag fått världens träningsvärk i benen.  Kan knappt gå, och att sätta sig ner är en pina! Men det är så det ska kännas, skööööönt!

Eftersom sockret ska ut ur kroppen och jag inte vill äta så mkt onyttigt, så försöker jag alltid hitta andra alternativ till kvällsmål. Igår blev det äppelskivor stekta i lite smör och honung och sen lite kanel på det. Blev faktiskt väldigt gott ;) Hade velat haft ngt mera protein till , men hade inget  hemma ( uppvispad kesella med proteinpulver hade jag velat testat till)

Mums !

Kram Jessica