mat och träning tisdag
09.00 Frukost: 1 smoothies (banan, kiwi,hallon, gojibär,naturell yoghurt), 2 ägg och 1 kopp kaffe
11.45 Träningspass
12.15 efter träningen :smoothies
13.50 Lunch : Gårdagens middag, liten tortilla med kyckling, svamp,äpple,lök, creme fraiche, sambal olek,curry och ost ovanpå) och en grönsallad
15.00 Kaffe
17.. Middag: Gi - Moussaka, sallad och ett glas mjölk
20.00 Kvällsmål: gojibär och flatbröd med skinka och ost
Träningspasset:
Kommer kännas mkt i rygg och ben imorgon tror jag :) Blev ett jobbigt pass idag...
Jag måste bli bättre på att ta färre pauser och bara köra igenom allt. Jennys filosofi : ju snabbare du får det gjort desto snabbare är det över. Imorgon blir det en träningsfri dag, blir bara en prommis med Linda.
Det ska börjas i tid :)
Puss och kram Jessica
Kommentarer
Postat av: Ullis
Vad är swings?
Puss
Postat av: Ullis
Vad är swings?
PUSS
Postat av: Jessica
Du tar en kettlebells och svingar den mellan benen upp till huvudhöjd... Förstår du ? hehehe :) PUSS
Trackback